Falar de alimentação, principalmente na infância, é fundamental para que os pequenos tenham uma formação de hábitos nutricionais que sejam bons para o desenvolvimento da criança. Ao longo do ano, o INSP promove projetos relativos ao tema, como o “Alimentação Saudável”, que apresenta aos estudantes os benefícios de ter bons hábitos alimentares.
O produção do Programa Mais Você, da Rede Globo, procurou o INSP Unidade de Jacarepaguá, em função desse projeto de alimentação desenvolvido pelo Colégio. A matéria consistiu no cheff de cozinha do programa, Jimmy, preparar um hambúrguer usando ingredientes que, normalmente, eles não comeriam nesse tipo de lanche como beterraba, brócolis e abobrinha.
A aprovação foi de 100%! Todos os alunos adoraram o hambúrguer saudável do Jimmy e, segundo a coordenadora pedagógica, Angelina Monteiro, a maior dificuldade é ensinar às crianças que legumes e vegetais também são saborosos. “É a reprodução do comportamento, se os pais consomem esse tipo de alimento, as crianças também irão”, afirmou Angelina, concluindo que é um aprendizado tanto para os pais quanto para os educandos.
 

Dicas de boa alimentação para crianças

1 – A alimentação deve ser variada, com todos os grupos alimentares, divididos ao longo do dia, de forma bem colorida;
2 – apresente os alimentos separadamente no prato de forma criativa, formando imagens coloridas e divertidas, que podem garantir melhor adesão à alimentação;
3 – crianças costumam ter aversão ao consumo de água, por isso ele deve ser muito incentivado;
4 – estimule o hábito de tomar café da manhã;
5 – estabeleça horários fixos para as refeições;
6 – evite oferecer líquidos junto com as refeições;
7 – ofereça frutas de sobremesa ao invés de doces.
 

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